Les millors aplicacions de meditació per a iPhone i iPad el 2021
En les nostres vides atrafegades, és vital dedicar una estona a fer pauses i relaxar-se. La meditació proporciona una manera excel·lent de fer-ho. És un hàbit beneficiós cultivar per millorar la salut mental. I tal com es potutilitzar aplicacions de salutper fer exercici físic, hi ha moltes aplicacions de meditació fantàstiques. Hi ha una gran varietat de funcions disponibles des dels rastrejadors i temporitzadors fins a meditacions guiades i sons relaxants. Per tant, comprovem-los tots a les millors aplicacions de meditació per a iPhone i iPad.
- Espai cap
- Tranquil
- Insight Timer
- Somni d’hàbit simple, meditació
- Meditació relaxada
- buddhify
- L’aplicació Mindfulness
- Meditació Mindbliss
- Temporitzador de meditació de butxaca
- Omvana
- Cosmos humà
1. Espai cap
Amb puntuacions de 4,9 estrelles de més de 654.000 usuaris i classificades al vuitè lloc com l’aplicació més popular de la categoria Salut i condicionament físic, Headspace pot ser el vostre guia perfecte. Proporciona centenars de sessions basades en diverses coses com dormir, concentrar-se, fer exercici i molt més.
També ofereix meditacions diàries sobre un tema nou per mantenir-vos actualitzat. Us costa una mica treure temps dels vostres horaris molt ocupats? No us preocupeu, ja que l’aplicació també té algunes mini sessions per relaxar la vostra ment.
A més, Headspace té una sessió especial anomenada SOS per ajudar-vos a afrontar millor el pànic.
Preu:La compra gratuïta des de l'aplicació comença a 9,99 USD
descarregar
2. Calma
Quan es tracta del millor, Calm i Headspace competeixen pel coll a coll. Amb 4,8 estrelles de més de 839 mil valoracions, Calm és una popular aplicació de meditació per a iPhone i iPad. Consisteix en diversos exercicis útils de respiració i sessions de meditació. També hi ha més de 100 històries de son per ajudar-vos a adormir-vos amb total tranquil·litat.
Calm ofereix programes de meditació no només per a principiants, sinó també per a usuaris intermedis i avançats. L’aplicació ofereix un nou programa de 10 minuts cada dia per calmar la vostra ment i carregar la vostra energia.
Personalment, he trobat molt apreciable la seva col·lecció de música relaxant. Temps en què es vol reduir l’estrès, la música elaborada per experts pot fer màgia per refrescar-se la ment.
Preu:Gratuït / subscripció a partir de 14,99 $
descarregar
3. Insight Timer
He estat un gran fan d’Insight Timer. És l’aplicació de meditació més completa i imprescindible per a les persones que volen mantenir a ratlla l’estrès i l’ansietat.
L’aplicació té la col·lecció més gran de meditacions guiades. Podeu seleccionar-les segons el vostre temps per adaptar-les a les vostres sessions curtes.
Hi ha moltes pistes de música i sons ambientals per ajudar-vos a calmar-vos, dormir millor o concentrar-vos. A més, podeu seguir experts i també participar en les discussions per compartir els vostres pensaments.
Preu:La compra gratuïta des de l'aplicació comença a 1,99 USD
descarregar
4. Dormir amb hàbit senzill, meditació
El que destaca a Simple Habit és l’enorme biblioteca de meditacions (més de 1.000). L’aplicació proporciona guies útils de professors i experts reconeguts.
Una altra característica destacable d’aquesta aplicació és la sessió guiada per a símptomes específics com son, estrès, ansietat, depressió i molt més. Per tant, si alguna vegada us trobeu una mica tensos, només cal que estalvieu cinc minuts per obtenir la pau necessària.
A més, escollireu entre diverses guies preparades per a diferents situacions de la vida, com ara despertar, un dia dur a la feina i molt més. La versió premium d’aquesta aplicació arriba a 11,99 dòlars mensuals i 95,99 dòlars anuals.
Preu:La compra gratuïta des de l'aplicació comença a 2,99 USD
descarregar
5. Relaxa la meditació
La meditació relaxada pot ser una gran ajuda per a les persones que desitgen dormir millor i que mai no vulguin ser afectades per les crisis de tensió.
Ofereix un programa de meditació estructurat que cobreix diversos aspectes de la vida com l’èxit, les relacions, l’autoestima, la creativitat i molt més. També hi ha sessions SOS que us permetran afrontar situacions difícils d’una manera millor.
Relax Meditation ofereix més de 50 sons que us permeten crear la vostra pròpia melodia personalitzada. A més, també podeu trobar i compartir mescles de so adorables amb persones afins.
Preu:La compra gratuïta des de l'aplicació comença a 4,99 USD
descarregar
6. buddhify
No podeu perdre temps per relaxar-vos? buddhify pot ser una aplicació de meditació ideal per a la vostra vida agitada.
El millor d’aquesta aplicació és que proporciona programes que s’adapten a diverses parts del dia. Per exemple, podeu obtenir una sessió de meditació adequada per al moment en què passegeu, viatgeu o fins i tot utilitzeu el vostre iPhone.
buddhify té una gran col·lecció de més de 200 programes de meditació. La durada de les sessions oscil·la entre els 3 i els 40 minuts. Per tant, podeu triar un exercici adequat segons el vostre temps. Millor encara, també funciona perfectament amb Apple Watch per fer-vos un seguiment del vostre progrés amb facilitat.
Preu:$ 4.99
descarregar
7. L’aplicació Mindfulness
L’aplicació Mindfulness és fàcilment una de les millors aplicacions de meditació per a iPhone. Començant, us proporciona una pràctica guiada de cinc dies perquè pugueu seguir el rumb per aconseguir la pau desitjada.
L’aplicació ofereix sessions guiades i silencioses que van des dels 3 als 30 minuts. Té un catàleg cada vegada més gran de més de 250 cursos de meditació.
Depenent del vostre objectiu, podeu personalitzar la vostra atenció amb campanes i introducció guiada. Per assegurar-vos que no oblideu res, els recordatoris us mantindran alerta sobre la vostra tasca durant tot el temps.
Per desbloquejar totes les funcions, heu d'actualitzar al pla mensual (9,99 USD) o anuals (59,99 USD).
Preu:Subscripció gratuïta / mensual per 9,99 dòlars
descarregar
8. Meditació Mindbliss
Mindbliss Meditations és la guia adequada per descobrir no només una millor salut, sinó també més alegria i amor a la vostra vida. L'aplicació ofereix centenars de meditacions que han estat dissenyades amb cura per experts.
També hi ha alguns consells curatius per matar l’ansietat i ajudar-vos a gaudir d’un millor son. En funció del vostre objectiu, podeu triar les vostres eines de meditació preferides entre set categories.
Feu un seguiment del vostre progrés i configureu un recordatori perquè no us oblideu de completar la tasca a temps. A més, podeu unir-vos a la gran comunitat i compartir-hi idees.
Tingueu en compte que la versió gratuïta de l’aplicació us permet accedir només a 15 sessions, 3 viatges i sessions de meditació diàries. Haureu de subscriure-us al pla mensual (11,99 $) o anual (89,99 $) per desbloquejar totes les funcions. Llegiu la ressenya completa.
Preu:La compra gratuïta des de l'aplicació comença a 11,99 USD
descarregar
9. Temporitzador de meditació de butxaca
El temporitzador de meditació de butxaca és una de les aplicacions de meditació més senzilles però potents. Si no sou el tipus de meditació guiada i només voleu una aplicació que us ajudi a fer un seguiment i informar de l’hora, això és tot.
L'aplicació inclou funcions com Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, amb sons personalitzables per iniciar, canviar l'interval i finalitzar les vostres sessions de meditació.
Podeu recordatoris diversos per no perdre mai cap sessió. A més, també ofereix unes boniques imatges de fons per obtenir més personalització.
Preu:Gratuït
descarregar
10. Omvana
Omvana afirma tenir la biblioteca de meditacions més gran. Podeu explorar tota la col·lecció i triar els programes conscients preferits. Com que oscil·len entre els 3 i els 60 minuts, els programes s’adapten perfectament a la vostra vida agitada.
Inclou un mesclador de música de fons que us permet personalitzar el vostre programa. Gràcies a la integració HealthKit, Omvana pot detectar el vostre nivell d’estrès. I en funció de l’estrès, l’aplicació ofereix meditacions per ajudar-vos a estar tranquil i compost.
Preu:La compra gratuïta des de l'aplicació comença a 0,99 USD
descarregar
11. Cosmos humà: objectius i benestar
Aquí teniu una aplicació de meditació que inclou un assistent virtual impulsat per IA conegut com a Cosmic Guide. Realitza un treball excel·lent creant recomanacions personalitzades per augmentar la vostra energia i vitalitat i mantenir la salut emocional i física en general. Us ajudarà a tenir en compte les vostres intencions i establir i complir els vostres objectius i propòsits únics. És útil aconseguir l’equilibri en tots els aspectes de la vida.
El més destacable és com us proporciona diagnòstics comprovats científicament per trobar el codi inicial que caracteritza els vostres punts forts i els vostres punts forts. A continuació, s’utilitzen per proporcionar recomanacions sobre el que podeu fer per ser més conscients, tenir una ment més tranquil·la i assolir els vostres objectius. Enfortirà el vostre sistema nerviós, afinarà la vostra ment i afavorirà la curació general de la vostra vida.
Preu:Gratuït / 4,99 USD per subscripció mensual
descarregar
Això és tot el que hi ha!
Per tant, aquestes són les meves millors aplicacions de meditació per a iPhone i iPad. Quin ha semblat estar a l’altura de les vostres necessitats?
Estigueu atents a explorar més recopilatoris d'aplicacions ...
És molt difícil perdre temps en aquesta vida trepidant. Tanmateix, mai no hauríeu de donar per bona la vostra salut. El vostre cos i la vostra ment han d’estar sintonitzats per mantenir-vos refrescats. I les aplicacions anteriors poden ajudar-vos a combatre l’estrès i a estar relaxats.
